Le step est un cours chorégraphié aérobic consistant à monter et descendre d’une marche par l’enchaînement de plusieurs pas. Il s’agit d’un entrainement qui vous permettra d’améliorer votre condition physique tant sur vos capacités cardiovasculaires et d’endurance que sur le renforcement musculaire de vos membres inférieurs. Le step vous aidera également à travailler votre coordination et renforcera ainsi votre posture en intégrant des mouvements de jambes et de bras. L’objectif est de bouger sur le rythme de la musique avec l’aide d’un support musical et de passer un bon moment tous ensemble !